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7个糖尿病饮食常见谬误
糖尿病 营养师教路
7个糖尿病饮食常见谬误

每十个香港人便有一人有糖尿病，饮食对糖尿病患者是相当重要，但糖尿病饮食又存在着许多谬误，这让糖尿病患者对吃什么会感到困惑。以下笔者讲述七个有关糖尿病饮食常见的谬误。糖尿病患者需要避免进食碳水化合物?碳水化合物（例如:粥、粉、麵、饭、麵包和麦皮）是人体​​主要的能量来源。他们帮助我们大脑良好运作。全麦碳…
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老年人少吃盐对不对？
文章 食品
问：您好，我老伴听说低盐饮食有益健康，他就將每天摄入的食盐量降到最低。可最近一周，他睡眠时间没有减少，却很容易犯困，而且难以集中精神，胃口也不好。这可怎么办呢？答：如今，很多老人认为饮食越清淡越好。这不能说错，但若走极端也不利身体健康。限盐是对大众以往不良饮食习惯的纠正，但倘若限盐变成了禁盐、无盐，…
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重饮食 善滋补
文章 当归
久平研究乾隆皇帝的长寿秘诀，不难发现，乾隆帝之所以长寿，除了他注意体育锻炼，注重饮食起居，喜好琴棋书画外，与他长期对症服用长寿滋补药膳，也有很大关系。我国传统医学历来讲究“医食同源”，皇帝也不例外。乾隆很重视滋补药膳、药饮与药食。尤其到了老年，更是如此。乾隆皇帝临终前的医案有这样的记载：“皇上圣脉安…
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夏季饮食 八多六少
文章 多吃
孙清廉夏季气候炎热，人体气血趋向体表，消化功能减弱。所以，应特别重视调整饮食，注意脾胃的养生保健，应规律进食，科学搭配，定时定量。宜选择清洁卫生、清淡爽口、少油腻而易消化的食物，并要掌握八多六少的饮食原则，以增进食欲。“八多”补水防暑多吃有防暑降温作用的食品：酷暑盛夏，宜适当多吃有防暑降温、生津止渴…
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精彩12月微博话题活动预告
文章 圣诞
#喜迎圣诞，SHOW出我的圣诞大餐#圣诞夜，情人、亲人、友人，你会跟谁在一起？无论跟谁在一起，恐怕都需要吃个大餐。去餐馆排队等位？扫兴没情调，还是家中自制趣味多。参与话题，将你亲手制作的圣诞大餐拍成照片SHOW给小编，说不定就可以拿到丰厚大礼哟，还等什么，快快计划起来吧！…
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